教师培训：瑜伽基础

通过我们的 100 小时基础课程踏上变革之旅，该课程重点关注瑜伽的历史、瑜伽哲学、瑜伽能量学、基本瑜伽解剖学、调息、冥想、收束法和体式。我们将深入研究瑜伽的古老根源，探索指导练习的哲学基础，并了解瑜伽的能量方面。了解与瑜伽姿势相关的人体解剖学，掌握使用调息技巧控制呼吸的艺术，并通过冥想培养正念。探索收束法的力量，以增强您的练习并改善您的身体姿势。本课程旨在丰富您对瑜伽的理解，并使您能够在垫子上和垫子外体现其教义。成功完成本课程后，您将有机会继续接受额外的 250 小时教师培训，这将使您有资格成为 1 级教师。